快樂的方法(4):正面思考

你覺得什麼是正面思考??

不同人對正面思考有不同的解讀，但如果你認為正面思考就是很美好看待每一件事，或相信別人說：『當同事推工作給你，你要感謝他磨練你的機會！』，而你一味地盲從遵循他人，你就無法擺脫螺絲釘的腳色．有些同事推雞毛蒜皮小事給你，因為這件事根本不影響他的考績，甚至老闆根本不會留下好印象．也就說，正面思考並不是正面看待每一件事，好運就會接踵而來．因此，我認為正面思考意思是不要讓自己處於負面情緒太久，甚至將情緒帶給身邊最親的人，自己應該隨時傾聽心中的聲音後做出正確的決定．

圖一.Line上班族

首先，你或許想問不要讓自己負面情緒太久，還不是幫那些老闆找藉口．若你看了下表一，其實正面思考不是為老闆著想，而是適當控管情緒掌握自己的職涯規劃．例如：人最多問題就是老闆不加薪，然而有些人卻只在社交網站抱怨不公平．坦白說，抱怨是解決不了問題的，你與其抱怨不如主動談加薪，一方面，大多數上面的人很少有機會了解你工作辛苦，可利用這次機會知道公司評估你的價值！另一方面，若你得到堅決否定答案，你才能真正死心去尋找下一個工作機會．事實上，當你能力越來越強，這不代表公司跟你有所成長，而且它只需要能將產品做出來的人，因此它根本不在乎你能力價值，甚至老闆跟你對牛彈琴，對你來說簡直大材小用．換句話說，當你心中負面情緒到達底線，不要默默承受加深與對方的衝突，而是主動去尋找突破點，若失敗，告訴自己已經努力過了，或許天生跟這公司磁場不合，因此還是離開尋找新的機會．

接下來，你曾經對最親的人發脾氣，然而在職場卻敢怒不敢言．若把負面情緒帶給身邊的人是很不智的行為，親友遠比同事更關心或在乎你，他們並不是讓你承受不公平元凶，因此不要讓無辜的人承受負面情緒．我曾經很害怕同事討厭我，因此我常常壓抑自己接受不想做的工作，然而當我生病被我討好的同事不但最不在乎我，而且看到我就催我進度．因此，當你在意對方行為而生氣時，自我詢問有必要為無關緊要的人生氣？要不然除了工作上合作遠離此人吧！其實，適當的發洩對你身體有益，然而過度不但身體健康受到影響，而且變成人人走避的火藥庫，我建議減低負面情緒適時感謝身邊對你的付出．若不知道如何感謝身邊的事物，請參考兩篇文章關於感謝『醫生付出』或『公車司機』.

最後，適當傾聽心中的聲音，思考出對自己有益的答案．正面思考不代表全盤接受不公平的事，尤其當別人給你不想要的工作時，你應該評估這件事對你未來職涯是否有益，你才決定要不要去做，例如：你明明身為研發工程師，然而常常浪費時間跑去修電腦，偏偏不叫其他人，就是喜歡使喚你．這種事就應該明白拒絕，正面思考的確會是自己不會這麼憂慮，然而使用方法與技巧很重要，正確的使用才能擁有快樂的生活．

我建議在職場有前三個順位：

1. 做好上面交代的事
2. 加強自己的能力
3. 拓展你的人脈

拓展你的人脈不是侷限在公司裡，而是下班時參加與你技能相關聚會．

負面思考	正面思考
我們公司根本是血汗工廠，我加班那麼辛苦，都不加薪	主動找機會跟主管談加薪，若沒辦法，開履歷尋找新公司
公司都沒人帶我，也不跟我說話	觀察同事主動找機會尋求幫助
工作時，我放下很多白癡錯誤！公司會不會辭退我！	我已經盡我所能完成這件事，錯誤是難免，重要的是下次不會犯！
台灣真是讓人失望的地方，鬼島！	謝謝身邊對我的付出 i.e. 醫生，公車司機
為什麼我生病來上班，都沒有人體諒我！！	好好在家休息，不把負面情緒帶到工作中，以免給人留下壞印象
反正，外面的公司也一樣爛，不虧是鬼島!	思考自己職涯規劃，隨時留意好公司工作需求，針對不足部分加強
為什麼朋友都過得比我好？	每個人都有自己問題，他們沒有講出來罷了！